マクロビオティック無性に食べたい時の対処法・代替食
スピリチュアル＆心理カウンセラー養成のライトワーカースクール楽桜堂です
先日、マクロビオティックをやっているとだんだん粗食になっていく
という記事を書きましたが
マクロビ道・玄米菜食をやっていると
何か別のものが無性に食べたくなる時がほぼ必ずあります
この時に我慢する事はあまり意味がなくて
わたしはそういう時は
思い切って悪いと言われるものも食べてしまってください
とよく言います
それには理由が二つあります
①栄養的に欲している
②インナーチャイルドが欲している
この二つの理由から、無性に食べたくなります
②から解説します
心と体というのはとても密接で、癒されないインナーチャイルドがあると、
つまり小さい頃のトラウマを放置していたりすると
その子が一般に悪いと言われるもの、ジャンクなものを欲します
その子はかまってもらえず拗ねてますから
つまりネガティブなエネルギーですから波長の低いものを好むのです
ですからそういう時は食べてください思い切り
そして案の定翌日なんか気分が落ちる、、、となったりします
でもそれはむしろチャイルドを癒すチャンスタイムととらえましょう
落ちた時はネガティブちゃんたち出てきてくれますので
感情ワークのチャンスです！
・・・これはこれでまた別の回に詳しく書きます
今日は①のほうをメインにお話ししたいと思います
栄養的に無性に食べたいというやつ
自分を例にあげますと、
インナーチャイルドのほうはだいぶ長年癒してきてあまり暴れてきません（笑）
暴れることが少なくなってきました
で、①のほうの栄養不足で何か食べたいというのはたまにあります
粗食で満足するからと言って粗食過ぎると
何か不足したりします
元々チキン好きのわたしは焼き鳥大好物です
わたしは普段めったに鶏肉は食べませんが
母が好きなので、たまに買います
わたしはキッチンドリンカーで台所しながらお酒飲むんですが
こないだ、母に買ってきた焼き鳥が美味しそ～と思って
2，3本ペロッと立ち食いしました
普段食べないものでもなんか無性に食べたい事ってあります
これは美味しいもの好きという事もありますが
たいてい栄養的に欲してるという事が多いです
蛋白質やビタミンB12といった今不足している栄養が
焼き鳥に詰まっているから食べたくなるのだと思います
ですからそういう時は食べる自分オッケーにして食べちゃうもよし
でも動物はなるべく殺したくない、と思ってる方
ビーガンを目指す方は
頭を使います
どういうことかというと、マクロビ道というのは
頭と体両方に聞くことを大事にします
頭で考えてばかりで体の言うこと無視はよくないですし
身体の欲するものばかりでも成長がありません
頭で考え体で感じる・・・両方大事です
知識があれば、鶏肉が食べたいという事は
タンパク質や鉄分やVB12を欲してるのかな？と推測ができ
代替え食を工夫できます
丸大豆ミートの唐揚げでタンパク質や鉄分補給して
ビタミンB12が豊富なグラスフェッドスキムミルクでつくったミルクティを飲むとか
今はありがたいことに美味しく植物性たんぱく質とれる商品が開発されています
冨永愛さんの宣伝しているZENBパスタは丸ごとのえんどう豆からできていて
わたしもこれは美味しくてよく買います
例えばこのパスタに
牧草を食べて育ったグラスフェッドのチーズとトマトを合わせて
イタリアンにして食べれば
タンパク質も鉄もビタミンB12もとれますので
少しでも殺生せずに代替えができます
このように少しづつやってくことが大事で
一足飛びにビーガン完全菜食は多くの人にとって難しいです
ですから【ビーガン】ではなく【ゴービーガン】が大事であると思います
なるべく殺生しない、動物に負担かけないようにしていこう
この意識でマイペースでやっていくことをお勧めします
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