マクロビオティック菜食者ベジタリアン肌ボロボロ問題を斬る
スピリチュアル＆心理カウンセラー養成のライトワーカースクール楽桜堂です
先日ある飲み会があり、その席で大皿のとりわけがあったので
わたしベジなので（これは要りません）、、と
菜食カミングアウトをしました
そしたら、私の歳をぼんやりと知っている男性がこう言いました
「ベジの人って肌がボロボロだけど、、、」
多分続きはこうだったと思います
「宮尾さんはベジの割に、（歳の割に）、肌キレイですね」と。（笑）
最近はキレイとかもセクハラになる時代なのでぼんやりと。。。
肌褒められた？って感じでした。
今回は【なぜ菜食の人は肌ボロボロという世間のイメージが大きいのか】
解説いたします
🌷🌷
マクロビオティック玄米菜食はある意味【道】です
マクロビ道みたいな
剣道柔道みたいな道です、
という事は習得に少し時間がかかるというニュアンスです
学ぶのはすぐできるのですが、身につけるには時間が少しかかります
わたし自身何十年もやっています
完全菜食の時もありましたし
ゆるマクロビの時もあります
身体でいろいろ実験すると
自分の身体が何を欲しているのかわかります
【守破離】というと大げさですが
自分なりの守破離プロセスをお伝えします
わたしの中では健康と美容はイコールですので
肌がきれいになると感じる食＝からだが喜ぶ食です
🌷🌷
以前一度、ダイエットしたくて菜食の範囲内で糖質制限をしたことがありました
植物性で糖質（穀物）を抜くと、
大豆とか豆製品とか野菜とかナッツとかのみになります
それをやってみてわかったことがあります
翌日肌はボロボロになるという事です
世の中のお肌ボロボロベジの方って
これをやってしまっているんじゃないか？と
身をもって知りました
🌷🌷
そうなんです！
ここまででだいたい言わんとしていることがお分かりと思いますが
お肌キープには玄米が欠かせないのです
化学的にどの成分がとかはわかりませんが
糠が美容と健康に良いのはすでに常識の域かと思われます
玄米を1日1合しっかり食べると翌日は疲れ知らずだし
お肌も好調です
多分世の中の【お肌ボロボロベジ】の人は
玄米をしっかり食べてないんじゃないかと推測されます
しっかりというのがまた大事で
何十年とマクロビ道をやってきたわたし的には
1日1合は食べる、、、のが美容にも健康にもいいというのが分かってます
現代人みたいにお飾りのご飯ではだめで
しっかり1合は必要なんです
もともと私はパンやチキンが大好きでした
でもパンやチキンは別にきれいにも健康にもなしてくれないというのが
自分のからだで嫌というほどわかり、
大好きだったけどだんだん食べなくなり
逆にそれほど好きでもなかったごはん、中でも玄米が
身体と美容に欠かせないという事が嫌というほどわかり
食卓の玉座に座るようになりました。
そしてマクロビ道が進むと
本来、薬である野菜もだんだん少なくて済むようになります
身体が優秀になってきて粗食で大丈夫になってきます
【宮沢賢治式】とわたしは呼んでいますが
雨にも負けず・・一日に玄米4合と味噌と少しの野菜を摂り
っていうフレーズ・・これに至るんだなと・・
（4合は肉体労働でない方には多すぎますけど）
少量の野菜を炒めて玄米のミソリゾット食べてみてください
わたしは顆粒の野菜だしを使っています
ムソーやマルシマはマクロビの創始者桜沢の弟子達の会社だと思いますが
手軽で便利な顆粒だしを開発してくれています
玄米おじやは時短で最高のパワー食
翌日はお肌つやつや＆疲れ知らずに動けますよ
🌷🌷
結論
【ベジの人の肌ツルツルかボロボロかの分かれ道は
しっかり玄米食べるか、ちゃんと食べないかにかかっている】
化学的な解説ではありませんがこれが、
マクロビ道だけは長い（笑）わたしの
経験上の【菜食者お肌ボロボロ問題】の結論です
🌷🌷
このように玄米1合は最高の健康＆美容食なのですが
病氣の方や痩せたい人はまた違う食箋になってきます
マクロビは人それぞれ。
マクロビ指導者のいう事ではなく是非ご自分の身体に聞いてください
基本は教科書に学び自分流にしていくのが大事です
自分流という事は【守破離】の【離】ですが
例えばわたしの場合は
バターはいつもからだが欲する感じがするので摂ります
バターを摂るなら遺伝子組み換えトウモロコシではなく
牧草を食べてる牛のバターを選んでください
あと大事な事は、
悪いものも食べてよいと許可する心の余裕を作っておいてください
ゆるゆるッという適当感がマクロビ道を続ける秘訣です
真面目過ぎると続きません
実はこの【ゆるゆる精神】がお肌にも良かったりします
玄米しっかり＆はみ出しバンザイ＼(^o^)／です
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
●カウンセラーのスキルを身につけたい方は
住所：神奈川県川崎市中原区
小杉御殿町2丁目35-6
TEL：044-819-1901
TEL：090-7808-1265
●カウンセリングを受けたい方は
～統合ワークを教えてくれる全国の卒業生のサロン～
🌸神奈川県のおすすめ Sakura Healing （対面・電話）
With Mammy （ママのインナーチャイルドケア）
🌸テキサス州のおすすめ 夢を叶える幸せ成功法則 (リモート可）
🌸神奈川県のおすすめ ORISA～オリサ～ （講座の形でも学べます）
🌸神奈川県のおすすめ 女性専用カウンセリングルーム神楽庵（オンラインも可）
🌸奈良県のおすすめ Petunia 心をニュートラルにするお部屋（オンラインも可）
🌸東京都のおすすめ カウンセリングルームSentire（センティーレ） （夫婦関係改善カウンセリング）
🌸神奈川県のおすすめ ra.mu ラ・ムー (カップルカウンセリング・占いも)
🌸ツインレイ統合を叶えるインスタグラム una_luce.himawari（個人セッションもあり）
🌸愛知県のおすすめ エミリーココロルーム（電話セッション）
🌸富山県のおすすめ にゃむのカウンセリング（ビデオ通話・音声通話）アラフォーから音楽療法士へ～シンガーソングライターにゃむの日記～（発達障害児の育児相談）
●卒業生のヒーリングサロン
🌸高知県のおすすめ ひかりのおとセッション（ヒプノセラピー・オンライン）
🌸静岡県のおすすめ キネシオロジー太田（キネシオロジーによる心身バランス調整）
●卒業生のセラピーカフェ
🌸奈良県のおすすめ いろかふぇ（カラーセラピー、発芽酵素玄米ランチ、カウンセリング）
●卒業生のお店
🌸福岡県のおすすめ 麹パン工房PANチット (安心無添加パン全国から）
ネットショップからも注文できます
