統合難民受け入れます②（不愛想な人が嫌い）
並木さんの弟子みたいな人、、、というと並木さんに、、弟子はとってません、と怒られてしまいそうですが
つまりナミラーというか、そういう人がネットにたくさんいて
先日その方に質問が来ていました
「不愛想な人が嫌いというとき、どのように統合すればいいのですか？」
というものです
その彼は
なかなかいいこと言ってる方ですが
この件に関しては明確な答えは出していないように感じました
相手は関係ない、あくまで自分の問題だから
深く考えずに感情を手放していいよみたいな感じでした、たしか。
この手の問いはうちは得意分野なので
ちょっと書きたくなってしまいました
私に聞いてよ～って感じです
不愛想な人が嫌いにもいろいろあります。例えば
① なんか私怒られているようで怖いわ
② 大人のくせになんでもすこし氣を使えないのかしら
①で嫌い・苦手なら、何らかトラウマ的なものがありそうです
いつも不機嫌な母親に育てられてびくびくしていたという可能性もあります
この辺をよく探っていく必要があります
多分幼児期に起因するものが多いと思います
その場合「怖い」「私は悪くないのに」とか、感情ワークします
そしてとばっちり受けるパターンを書き換えます
②なら、捨て子ちゃんです
あなたはいつも氣を使い過ぎで疲れている可能性が高いです
対処法としては不愛想エネルギーを取り戻し
笑いたくない時は笑わない不愛想な人演じてみるといいです
バランス取れます
捨て子を全員取り戻せると生きるのが本当に楽になりますよ
このように多少の分析が統合には必要です
不快な感情が起きるたびに
これはなんだろうと考える癖をつけることが大事です
捨て子かな？傲慢かな？因果応報かな？無理解・期待かな？トラウマかな？
というように。
統合しなきゃとは思うけど
どうやってやればいいかわからない
統合難民さん来たれ！って感じです。
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